Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2022
|
75,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2779 kcal
|
Fett: 76,20g | Eiw: 195,07g | Kohlh: 333,42g.
Frühstück: Pomidor Malinowy, Zielona Herbata, Philicon Lutenica Grubomielona Pikantna Pasta Warzywna Smak Bałkanów, Ogórek (ze Skórką), Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , KANKA Masło Light, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Banan, Sante Nasiona Chia , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%. Abendessen: Herbata bez Cukru, Czarny Pieprz, Papryka Chili, Czosnek, Młode Dymki, Rzeźnik Mięso z Nogi Kurczaka, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Hortex Brokuły Różyczki. Snacks/Sonstiges: Philicon Lutenica Grubomielona Pikantna Pasta Warzywna Smak Bałkanów, Mlekpol Twaróg Chudy Mazurski Smak, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cynamon, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Piątnica Skyr Pitny Naturalny, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Nektarynki, Morele. mehr...
|
|
2459 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 23 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Fitify powtórzenia wszystko - 52 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|