Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2022
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95,2 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 48,07g | Eiw: 83,88g | Kohlh: 126,04g.
Frühstück: Uleg Sambal Pedas, Tempe Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Susu Kedelai, Arem-arem. Mittagessen: Susu Kedelai, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Bacem, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Sandwich Peanut Butter. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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elsamellindaa's Gewichtsverlauf
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