Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2022
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82,5 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2924 kcal
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Fett: 90,44g | Eiw: 209,65g | Kohlh: 322,61g.
Frühstück: 光泉 光泉無糖豆漿, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Notorious 分離乳清蛋白(優格口味), 福記 滷蛋. Mittagessen: 皇宮菜, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 洋蔥炒蛋. Abendessen: 香蕉, 全家 香草雞排佐白醬歐姆蛋燴飯, 光泉 光泉無糖豆漿. Snacks/Sonstiges: Red Bull 紅牛無糖能量飲料, Kirkland 全脂鮮乳, 星巴克 即溶研磨咖啡, 杜老爺 焦糖香草冰淇淋甜筒, 福記 滷蛋, 可口可樂 動元素, Notorious 分離乳清蛋白(優格口味). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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