|
8 недель на 1700кк - 6.6 кг. Силовые сохранились. Переходим к набору.
|
77,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1885 kcal
|
Fett: 92,11g | Eiw: 154,42g | Kohlh: 118,04g.
Frühstück: Сметана 15%, Хлеб Дарницкий, Хлеб Бородинский, Сытоедов Ежики Домашние, Ариант Смалец с Чесноком, Мастер Шеф Борщ Украинский. Mittagessen: Вологодское Льняное Масло , Мясновъ Филе Грудки Индейки, Красные Помидоры. Abendessen: Maxler BCAA, Geneticlab Whey Pro Фисташковое Мороженое, Now Foods Ультра Омега-3, Банан. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Поделитесь, как Вам на 1700 ккал при интенсивных силовых?
05 Jul 22 vom Mitglied: Lakosta_17
|
Интенсивность нужно контролировать. Отдых больше, веса стараться не снижать. 8 недель можно продержаться
05 Jul 22 vom Mitglied: Alexey.darkendar
|
Привет 👋
Alexey Darkenar))
17 Jul 22 vom Mitglied: krdmagadan7
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alexey.darkendar's Gewichtsverlauf
|