Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2022
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67,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 48,13g | Eiw: 91,13g | Kohlh: 138,52g.
Frühstück: Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Altenburger Ziegenrolle, Goldähren Wraps Mehrkorn, Gutfried Corned Turkey, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Abendessen: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Eisbergsalat, Lidl Salatgurke, Iglo 8 Kräuter, Gefro Omega 3 Speiseöl, Rote Paprika, Tomaten, Kaufland Hähnchen Schenkel. Snacks/Sonstiges: Berggold Gelee Bananen, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. mehr...
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2823 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Hula Hoop - 1 Stunde, Stabilisierung - 30 Minuten, Staubsaugen - 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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