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bu da benim diyet günlüğüm😊😊🤫
kullanıcı adımı nasıl değiştirebilirim hala öğrenemedim bilen varsa yoruma yazsın
kilo : 70
boy:1.56
yaş:16
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2194 kcal
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Fett: 91,36g | Eiw: 59,28g | Kohlh: 293,35g.
Frühstück: Salatalık, Ceviz, Ayran. Mittagessen: Çay (Demlenmiş), Közlenmiş Patlıcan, Köy Ekmeği, Biber Kızartması, Zeytin. Abendessen: Ayran, Gözleme. Snacks/Sonstiges: Algida Maraş Usulü Dondurma. mehr...
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1878 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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