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體重48.2
體脂肪31.9％
內臟脂肪5
骨骼筋率26.4％
基礎消耗1089
BMI 22.0
作個記錄：每天早上固定量體重，通常此時體重會比較輕、體脂肪比較高、骨骼筋率比較低。
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48,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 50,74g | Eiw: 77,64g | Kohlh: 112,67g.
Frühstück: 千島醬, 雞胸肉, 萵苣, 黑咖啡, 全家 新福源花生抹醬厚片. Mittagessen: 波波諾諾 香蕉核桃磅蛋糕, 富自山中 奇亞籽, 富自山中 洋車前子纖維粉, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升). Abendessen: 炒茄子, 豆干, 炒莧菜, 毛豆, 雞胸肉. mehr...
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1317 kcal
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Bewegung:
健走30分鐘 - 33 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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