Coupe de Grace's Notizen, 25 Aug 14

Возвращение к нормальному образу жизни. Теперь я точно знаю почему бросил пить.
78 kg Bisher verloren: 10 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 25 August 2014:
2007 kcal Fett: 39,10g | Eiw: 220,70g | Kohlh: 189,03g.   Frühstück: Семена Льна, Nordic Овсяные Хлопья. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Бананы, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: Запеченная или Жареная Треска, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Творог (Полностью Обезжиренный), Bio Баланс Кефирный 0%. mehr...
3161 kcal Bewegung: Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
Zunahme von 4,2 kg pro Woche


Kommentare 
Вот и я после такого маленького "грешка" решил наказать себя 4-дневной безуглеводкой) Но конечно же синька - это в первую очередь эстрогены, которые спортсмену-мужчине уж точно будут не в пользу 
24 Aug 14 vom Mitglied: Keep3r
синька зло! накажу себя неделей без транспорта;) как-то поспорила на брови, чувак проиграл. Разрешила ему брови не сбривать, а ходить с уами гитлера неделю)))) 
24 Aug 14 vom Mitglied: Sasha_Semenko
спорили на не бухать) полезный опыт, столько всего успела! и домой пораньше, потому что делать нефиг в барах и гостях иначе. 
24 Aug 14 vom Mitglied: Sasha_Semenko
Keep3r, наказывать себя безуглеводкой в корне не верно. Наоборот надо накачивать себя едой и энергией. Синька вымывает все полезные элементы, особенно калий, и их надо компенсировать. Калия много в бананах.  
25 Aug 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
Sasha_Semenko, гы. Лучше просто не бухать. Выходные в пелене. Ничего не сдела, кроме как до магаза доехал за железками. Неее ... Стадия бухания пройдена. ЗОЖ. 
25 Aug 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
В этом есть истина, но я же всё-таки ещё на диете и бананы пока не могу употреблять...Да я сам чё-то пожалел об этом, зато теперь дважды подумаю, когда провоцировать опять начнут)  
25 Aug 14 vom Mitglied: Keep3r
эх.. мне в субботу предстоит на др поход ... обдумываю план как пережить этот вечер-ночь с минимальными прибавками..  
25 Aug 14 vom Mitglied: Iricccka
Не пить) Салаты с майонезом не есть. Больше пить чистой воды. 
25 Aug 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
от майонеза я давно отказалась. а вот не пить будет сложно в этой компании. хочу протянуть на бокале вина весь вечер попробовать ну и на воду налегать)  
25 Aug 14 vom Mitglied: Iricccka
Ну вино меньшее из зол. Старайся) 
25 Aug 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
Iricccka держись) мы с тобой! 
25 Aug 14 vom Mitglied: Sasha_Semenko
спасибо ребятушки) я у вас еще слов поддержки ближе к субботе поклянчаю :)) 
25 Aug 14 vom Mitglied: Iricccka
Iricccka, не жри, а немного побухай) кстати в италии считается хорошим тоном вино наполовину разбавлять водой) 
25 Aug 14 vom Mitglied: SashaCassus
Coupe de Grace, и почему же ты бросил пить? 
25 Aug 14 vom Mitglied: SashaCassus
Потому что не умею))) 
25 Aug 14 vom Mitglied: Coupe de Grace
да? о надо продумать итальянский образ, и буду бодяжить вино водой запивая еще стаканом воды) и пусть кто то что то скажет только) 
25 Aug 14 vom Mitglied: Iricccka
Iricccka белое разбавлять вкуснее) его ещё охладить предварительно и ммм. пошли все сманиватели в слипшуюся опу))) 
25 Aug 14 vom Mitglied: Sasha_Semenko
Так теперь главное мне не намешать красное воду белое воду и в конце вечера е перейти на виски ))) 
25 Aug 14 vom Mitglied: Iricccka
Iricccka аххаха! запасайся винцом тогда))) 
25 Aug 14 vom Mitglied: Sasha_Semenko

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


Coupe de Grace's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.