Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2022
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 45,54g | Eiw: 93,94g | Kohlh: 238,67g.
Frühstück: Subway Tomate, Subway Alface, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão Francês, Mel, Italac Leite Integral, Café. Mittagessen: Laranjas, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Abendessen: Nestlé Leite Condensado, Mexerica, Chá (Infusão), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Boa Mão Crepioca de Frango . Snacks/Sonstiges: Jasmine Granola Integral, Quaker Aveia em Flocos, Activia Iogurte Ameixa . mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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