Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2014
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1243 kcal
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Fett: 29,28g | Eiw: 85,45g | Kohlh: 158,86g.
Frühstück: Huletts Brown Sugar, Milk, Coffee, Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, Apples, 100% Whey Protein, JUST PROTIEN JUST SOY /Serving, Bulgarian Style Low Fat Smooth Yoghurt, Flax Seeds. Mittagessen: Sweet Potato, Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Tomato and Onion, Mixed Vegetables. Abendessen: Tuna in Water (Canned). Snacks/Sonstiges: Sparkles, Pears, Mixed Nuts. mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Tanya49's Gewichtsverlauf
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