Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2022
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83,1 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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852 kcal
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Fett: 41,70g | Eiw: 53,95g | Kohlh: 74,18g.
Frühstück: San Mar Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Mittagessen: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Swift Galeto . Abendessen: Couve Manteiga Refogada, Mister Frango Peito de Frango . Snacks/Sonstiges: Yakult Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Nestlé Iogurte Nestlé Grego Torta de Maracujá Light, Turma da Mônica Maçã. mehr...
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2853 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ferreiradejane's Gewichtsverlauf
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