Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2022
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47,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 59,54g | Eiw: 81,76g | Kohlh: 176,46g.
Frühstück: 蘿蔔糕, 萵苣, 黑咖啡, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 千島醬. Mittagessen: 富自山中 奇亞籽, 富自山中 洋車前子纖維粉, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). Abendessen: 全家 奶油餐包, 八方雲集 玉米濃湯, 烏龍麵, 青花菜, 煎雞蛋, 炸魷魚. mehr...
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1305 kcal
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Bewegung:
健走30分鐘 - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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