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ada ga ya yg di sini suka dikomen diet2 makannya kok banyak bangettt?? bolak balik makan, malam mau bobo ngemil? 🤣 aku banget dikira ibu n mbak2 ku, diet pasti dikit makannya 😄 salah 1 yg penting menurutku, tau 'trik' pas masaknya✅
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78,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 54,02g | Eiw: 58,15g | Kohlh: 244,62g.
Frühstück: Telur, Cabai Merah Besar, Daun Bawang (Loncang), Gula Merah, Telur, Minyak Wijen, ABC Kecap Asin, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Hijau, Bi Jag Bihun Jagung. Mittagessen: Nasi Putih, Santan, Gula Pasir, Tahu, Daun Singkong, Nasi Merah. Abendessen: Solaria Kwetiau Goreng, Urap, Sayur Campuran, Nasi Merah, Nasi Putih, Kuning Telur Matang, Madu, Kikkoman BBQ Sauce, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Jambu Air, Kurma, Rujak Buah, Kentang Goreng, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Bernardi Roti Burger. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
temen kantor ku pada kaget sih waktu aku bilang makan malam terakhir jam 9 malah kadang kalau laper jam 10-11 masih nyamil atau makan... wkwk
02 Jul 22 vom Mitglied: starwill01
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Iya bener bgt kak, aku jg ngemil jam 11 an santai aja 😁 yg pntg kan masih ada jatah kalori ygy🔥
02 Jul 22 vom Mitglied: kartikasari21
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kartikasari21's Gewichtsverlauf
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