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昨天主廚👨🏻🍳的員工聚餐，吃豬腳、桶烤雞、鹹魚木桶飯、麵包樹排骨湯！變胖了一點點😂
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64,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1784 kcal
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Fett: 60,40g | Eiw: 95,49g | Kohlh: 209,41g.
Frühstück: 東森 倍護膠囊, 東森Eckare 美姬肽, 東森Eckare 益生菌, 東森Eckare 紅藜果膠. Mittagessen: 冬瓜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 德昌 滷香豆乾, 滿漢 原味香腸, 白飯, 大餅, 義美 蝦捲, 滷雞腿. Abendessen: 全聯 牛番茄, 蛤蜊/蜆, 統一 統一調合米粉, 蝦仁, 全聯 花生可可生貝果. Snacks/Sonstiges: 無糖鮮奶茶, 昇田食品 黑糖麥芽餅, 御之味 迷你包鹹葡萄乾. mehr...
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490 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 2 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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