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Non dovevo pesarmi perchè tutte le domeniche a pranzo ho deciso di mangiare regolarmente, ma ho cambiato idea (chi se ne frega del condizionamento psicologico). Un buon peso visto quello che ho mangiato il giorno prima.
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108,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 73,43g | Eiw: 65,88g | Kohlh: 201,79g.
Frühstück: Coop Confettura Extra Marroni, Bacche di Goji, Frutti di Bosco, Fage Yogurt Greco Total. Mittagessen: Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Barbabietole, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Mozzarella di Bufala, Pompelmo, Melone, Bistecca di Manzo. Abendessen: Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Fico Essiccato, Frutta Secca Mista, Olio d'oliva, Despar Insalata Mista, Pere, Pesca, Emmental. Snacks/Sonstiges: Orogel Virtù di Frutta Leggerezza Frutti di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). mehr...
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3618 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Riguardo la pressione che controllo tre o quattro volte al giorno dopo aver sospeso (spero per sempre), tutti i tipi di farmaci (per pressione, diabete, colesterolo, prostata), noto un leggero aumento della massima. Penso che sia legato alla dieta in eccesso di ieri, vediamo oggi cosa fa la tisana per abbassarla, la corsa e la frutta.
25 Aug 14 vom Mitglied: nuovastagione
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nuovastagione's Gewichtsverlauf
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