Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2022
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82 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 42,72g | Eiw: 92,87g | Kohlh: 93,13g.
Frühstück: Maçãs Fuji, Ipanema Ricota Fresca, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão Integral. Mittagessen: Lacta Lacta Intense 60% Original, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Frango Desfiado, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Panco Pão Integral. Snacks/Sonstiges: Batavo Pense Zero Morango (170g), Ovo de Codorna, Integralmedica Whey 100%. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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renatasantos8931's Gewichtsverlauf
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