Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2022
|
74,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2931 kcal
|
Fett: 68,65g | Eiw: 193,41g | Kohlh: 383,45g.
Frühstück: Jagodzianki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Pomidor Malinowy, Philicon Lutenica Grubomielona Pikantna Pasta Warzywna Smak Bałkanów, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , KANKA Masło Light , Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Sport, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Nektarynki, Morele, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Abendessen: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Rzepakowy Olej Roślinny, Czerwone Cebule, Czerwone Pomidory (z Puszki), Hortex Groszek Zielony, Rzeźnik Mięso z Nogi Kurczaka. Snacks/Sonstiges: Miód, Philicon Lutenica Grubomielona Pikantna Pasta Warzywna Smak Bałkanów, Mlekpol Twaróg Chudy Mazurski Smak, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Czereśnie, Rzodkiewka, Ketchup, Szczypiorek, Pomidor Malinowy, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Lidl Mozzarella Light, Jabłko. mehr...
|
|
2225 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|