Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2022
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54 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 16,29g | Eiw: 130,42g | Kohlh: 181,25g.
Frühstück: Clara de Huevo, Naranjas, Yema de Huevo, La Salteña Pan Doble Salvado Light, La Serenísima Cremon Light. Mittagessen: Pechuga de Pollo Hervida, Molinos Ala Arroz Grano Selecto. Snacks/Sonstiges: Banana, Dhum Crack Galletas de Arroz Integral con Sal, Body Advance Whey Protein, Avena, Manzana Roja, Clara de Huevo. mehr...
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1646 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Quieroserfit+'s Gewichtsverlauf
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