Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2022
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64,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1708 kcal
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Fett: 54,09g | Eiw: 56,63g | Kohlh: 252,77g.
Frühstück: 東森 倍護膠囊, 東森Eckare 美姬肽, 東森Eckare 益生菌, 東森Eckare 紅藜果膠. Mittagessen: Costco 北海之味綜合豆餅, 肉粽, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. Abendessen: 新鮮豬肉香腸, 地瓜葉, 蛤蜊/蜆, 絲瓜, 卜蜂 日式和風玉子燒, 東森Eckare 紅藜果膠, 天時莓果 冷凍覆盆莓, 御之味 迷你包鹹葡萄乾, 萬歲牌 堅果補給隨行包, 質立（比菲多） 希臘式優格-蜂蜜口味. Snacks/Sonstiges: 全聯 蜂蜜吐司, 黑丸 仙草甘茶, 御之味 迷你包鹹葡萄乾, 無糖鮮奶茶. mehr...
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458 kcal
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Bewegung:
Cardio - 58 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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