|
Estou naqueles dias, mega retida, mas pesei assim mesmo p manter a meta de 1x por semana. Não fiquei contente com o resultado, vamos ver semana que vem =D.
|
70 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1683 kcal
|
Fett: 114,54g | Eiw: 114,96g | Kohlh: 43,55g.
Frühstück: Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Sococo Leite de Coco, Banana Prata, Zero-Cal Sucralose. Mittagessen: Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Abobrinha Refogada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Aurora Linguiça de Pernil, Cenouras Cozidas. Abendessen: Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Aurora Linguiça de Pernil. Snacks/Sonstiges: Limão, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. mehr...
|
|
2149 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
São quase 80g dia... tá ótimo... ñ achas ?
26 Aug 14 vom Mitglied: rogerpaixao
|
26 Aug 14 vom Mitglied: fafaslim
|
80g q vc perder por dia... (média)... :D
26 Aug 14 vom Mitglied: rogerpaixao
|
Isso no peso diário... no MMS ia ficar LINDO... uma descendente bonita q só... :P
26 Aug 14 vom Mitglied: rogerpaixao
|
80grs de fat que vc fala ou de peso corporal? MMS? o que seria?
26 Aug 14 vom Mitglied: fafaslim
|
Vc perdeu 500g/semana... dá quase 80g/dia !!! MMS é média móvel simples (pq tem a exponencial tb)... um conceito q uso em análise técnica de ativos mas q mostra comportamento ao longo do tempo... devo escrever sobre isso essa semana no blog. Coloquei uma dica lá sobre isso.
26 Aug 14 vom Mitglied: rogerpaixao
|
26 Aug 14 vom Mitglied: fafaslim
|
A verdade é que não damos conta de qto é 1kg de gordura...vi na internet ontem é assustador o que carregamos dentro de nosso organismo.
26 Aug 14 vom Mitglied: fafaslim
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fafaslim's Gewichtsverlauf
|