Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2022
|
103 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3250 kcal
|
Fett: 152,74g | Eiw: 181,89g | Kohlh: 301,40g.
Frühstück: Tereyağı, Namet Dana Jambon , Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, President Cheddar Peyniri, Tulum Peyniri, Pınar Taze Kaşar, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Bal, Sucuklu Yumurta, Lavaş, Susamlı Simit. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Izgara Köfte, Tam Buğday Ekmeği, Közlenmiş Patlıcan, Haydari, Sütaş Süzme Yoğurt , Fava, Acılı Ezme, Rus Salatası. Snacks/Sonstiges: Kayısı, Tatlı Kiraz, Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|