Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2022
|
62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1871 kcal
|
Fett: 68,70g | Eiw: 161,30g | Kohlh: 146,17g.
Frühstück: キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン, バナナ. Mittagessen: ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, オリーブオイル, FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Abendessen: 味の素 コンソメ, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, CO-OP ビーフカレー. Snacks/Sonstiges: ブルガリアヨーグルト, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mehr...
|
|
2791 kcal
|
Bewegung:
基礎代謝 - 1 Minute, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, 筋トレ - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
|