Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2014
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98,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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3343 kcal
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Fett: 238,59g | Eiw: 136,31g | Kohlh: 129,49g.
Frühstück: Mainland Buttersoft, Whole Milk, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Macro Psyllium Husk, V8 Vegetable Juice Hot N' Spicy, Green Tea, Bacon. Mittagessen: Tangerines (Mandarin Oranges), Cashew Nuts, Celery, Coles Basil Pesto, Hummus, Coleslaw, Coles Danish Style Fetta, Always Fresh Kalamata Olives with Balsamic Vinegar, Red Hot Chilli Peppers, Yoplait Forme Strawberry, Strawberries. Abendessen: The Chia Co Chia Pod Banana, Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Savoy Cabbage (Fat Added in Cooking), Broccolini, Cooked Cauliflower (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Macro Organic Apple Cider Vinegar, Fish Oil, Mixed Nuts (Mine), Melrose Coconut Oil Virgin Coldpressed, Green Tea, Coca-Cola Coca-Cola Zero (375 ml), Bourbon, Moser Roth 85% Cocoa Dark Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola Zero (375 ml). mehr...
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2964 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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biggergus's Gewichtsverlauf
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