Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2022
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78 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1882 kcal
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Fett: 68,75g | Eiw: 94,58g | Kohlh: 224,80g.
Mittagessen: Danone Cottage Cheese Light, Azeite, Continente Uva Passa Moscatel , Peito de Frango, Pingo Doce Salsicha Silesiana. Abendessen: Manteiga, Continente Uva Passa Moscatel , Arroz Integral (Médio, Cozido), Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Mel, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Nestlé Cereais Fitness, Continente Banana, Continente Iogurte Natural, Continente Flocos de Aveia Fina, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Uvas tipo Europeu. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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secondtononecoach's Gewichtsverlauf
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