Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2022
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64,6 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 34,75g | Eiw: 70,74g | Kohlh: 148,79g.
Frühstück: 東森Eckare 醇萃飲（白藜蘆醇飲）, 東森 倍護膠囊, 東森Eckare 美姬肽, 東森Eckare 益生菌, 東森Eckare 紅藜果膠. Mittagessen: Costco 北海之味綜合豆餅, 水煮蛋, 特選 黃金麥輪, 全聯 阪急麵包-起司燒. Abendessen: 甜不辣, 黑輪, 地瓜葉, 炒空心菜, 水煮蛋, 野人舒食 台式油蔥, 東森Eckare 紅藜果膠. Snacks/Sonstiges: 黑丸 仙草甘茶, 御之味 迷你包鹹葡萄乾. mehr...
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570 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 12 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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