Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2022
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126,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2477 kcal
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Fett: 97,98g | Eiw: 149,00g | Kohlh: 248,96g.
Frühstück: Edeka Brie in Scheiben, Real Bio Kasslerbraten, Jacobs Krönung XL, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen, Weizenbrötchen, Milram Frühlingsquark. Mittagessen: Vanilleeis, Eiskaffee mit Sahne, K-Classic Penne Gorgonzola, Schweinefilet. Abendessen: Mammut Whey Protein Apple Strudel, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Harry Dinkel Sandwich, Appel Zarte Filets Vom Hering - Gemüse-Ingwer. Snacks/Sonstiges: Whey Vanilla Ice Cream, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Seeberger Studentenfutter, Khao Shong Dicke Bohnen mit Wasabi, Ingwertee, Äpfel, Tassimo Jacobs Krönung XL. mehr...
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4246 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtisch-Joggen - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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rollo.r's Gewichtsverlauf
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