Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2022
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60,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 26,06g | Eiw: 187,45g | Kohlh: 213,23g.
Frühstück: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート. Mittagessen: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当. Abendessen: キューピー 深煎りごまドレッシング, 梅干し, 鶏胸肉(皮なし), おかめ納豆 極小粒, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g). Snacks/Sonstiges: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
04 Jul 22 vom Mitglied: k_tpp
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