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Korumaya devam👌
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48,4 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2216 kcal
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Fett: 96,18g | Eiw: 107,49g | Kohlh: 233,10g.
Frühstück: Tahin Helvası, Çikolata Krema, Nane, Maydanoz, Dereotu, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Ahir Tam Yağlı Peynir, Zeytin, Köy Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Mittagessen: Patatesli Börek, Kakaolu Kek, Ceviz. Abendessen: Mercimek Çorbası, Dost Ayran, Yeşil Biber, Pirinç Pilavı, Ayçiçek Yağı, Çoban Salatası, Patates, Tavuk Budu. Snacks/Sonstiges: Sade Kek, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ). mehr...
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1337 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 7 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 5 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Bügeln - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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