Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2022
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68,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 48,33g | Eiw: 79,21g | Kohlh: 89,02g.
Frühstück: Seara Mortadela de Frango Turma da Mônica, Bauducco Bisnaguinha, Vigor Requeijão Cremoso Light, Danone Leite Uht Desnatado Corpus, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte. Mittagessen: Fugini Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Sadia Linguiça Fininha, Vigor Requeijão Cremoso Light, Tomates Cereja, Abobrinha. Abendessen: Ovo Frito, Tomates, Perdigão Hambúrguer Defumado, Alface, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Heinz Ketchup, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Italac Queijo Mussarela, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Seara Mortadela de Frango Turma da Mônica. Snacks/Sonstiges: Kodilar Gelatina Zero, Café, Renata Biscoito Água e Sal, Itambé Iogurte Fit Ameixa. mehr...
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1226 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Google Fit - 17 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Yavanna82's Gewichtsverlauf
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