Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2022
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82,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 52,91g | Eiw: 72,08g | Kohlh: 98,41g.
Frühstück: Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Gold Nutrition Total Whey, Nespresso Café Expresso. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo, Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Abendessen: Bacon. Snacks/Sonstiges: Lidl Gyoza Dumpling, Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado Alto Teor Proteína, Native Açaí + Guaraná. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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