Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2022
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103,8 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3403 kcal
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Fett: 103,20g | Eiw: 130,19g | Kohlh: 491,09g.
Frühstück: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Tariş Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Nestle Corn Flakes. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bulgur Pilavı, Haydari, Acılı Ezme, Dost Tam Yağlı Yoğurt, İstiridye Mantarı, Tavuk Pirzola, Izgara Köfte, Pide Ekmeği. Abendessen: Doğanay Şalgam Suyu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Susamlı Simit, Yoğurt, Biber Dolması, Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Centro Gofret , Simbat Mebrum Hurma , Nektarin, Kayısı, Tatlı Kiraz, Algida Maraş Usulü Dondurma, Sütlaç. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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