Викуля@))'s Notizen, 04 Jul 22

вчера был чит мил. сходила в баньку, поела фруктов, шашлык, сыр, приблизительная каллорийность была в районе 1800-2000 кал. поспала мало и плохо. плюс на весах не заставил себ долго ждать

60,8 kg Bisher verloren: 17,8 kg.    Still to go: 0,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2593 kcal

Fett: 162,74g | Eiw: 162,98g | Kohlh: 115,07g.   Frühstück: Черешня, Клубника, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Миндаль Миндаль, Вареное Яйцо, Творог 18%. Mittagessen: Колбаса Варено-Копченая, Оливковое Масло, Творог 18%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Sanbonsai Курица Терияки с Кунжутом , Морковь, Болгарский Перец, Куриное Филе. Abendessen: Groser Паста Арахисовая без Сахара, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Миндаль Миндаль, Морковь по-Корейски, Snaq Fabriq Snaqer . mehr...