Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2022
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70,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 24,59g | Eiw: 82,43g | Kohlh: 220,35g.
Frühstück: Yeşil Çay, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Kırmızı Domates, Salatalık, Mercimek Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Simbat Beyaz Leblebi, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Simbat Beyaz Leblebi, Pınar Süt Tozu, Nescafe 3 Ü 1 Arada. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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nisayladiyet's Gewichtsverlauf
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