Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2022
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55,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2021 kcal
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Fett: 71,22g | Eiw: 100,25g | Kohlh: 245,87g.
Frühstück: マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, メープルシロップ, パンケーキ, 生卵, 韓国海苔, トマト, 野菜炒め, 玄米ごはん. Mittagessen: 日本ハム チキチキボーン, 韓国海苔, トマト, きゅうり, 卵焼き, 鶏胸肉(皮なし), しらたき, 玄米ごはん. Abendessen: 釜揚げしらす, 玄米ごはん, チリコンカン, ゆで卵, アスパラガス（未加工、冷凍）, ブリの照り焼き. Snacks/Sonstiges: ULTORA スローダイエットプロテイン ブルーベリー風味, フジパン 菓子パン, シャトレーゼ ミニ焼きドーナツ, シャトレーゼ いそべ餅. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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akemi1123's Gewichtsverlauf
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