Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2022
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90 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1911 kcal
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Fett: 54,20g | Eiw: 61,14g | Kohlh: 299,40g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Laranjas, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Arroz Doce, Risoto de Camarão. Abendessen: Suco de Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Crua, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Sonstiges: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Grossa), Tangerinas. mehr...
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3279 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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stephaniezanichelli's Gewichtsverlauf
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