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thanks to Red Velvet Livingstone cake 😭
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44,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 32,62g | Eiw: 34,50g | Kohlh: 146,96g.
Frühstück: Beorganik Chia Seed, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Greenfields Blueberry Yogurt, Bimoli Minyak Goreng, Lumpia Udang. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Telur Rebus, Kecambah, Tumis Cuciwis Jamur, Pepes Tahu, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Pisang Cavendish, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mehr...
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1518 kcal
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Bewegung:
stepper - 30 Minuten, breakfast preparation - 30 Minuten, Bekerja dikantor - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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