Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2022
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81,9 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2272 kcal
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Fett: 75,31g | Eiw: 81,54g | Kohlh: 266,48g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Sondey Tortitas/Bolachas de Arroz, Ybarra Salsa Cocktail, Freshona Maíz Dulce , Huevo Cocido, Tomates, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Lidl Canónigos, Cerveza. Abendessen: Aceitunas, Cruzcampo Cerveza, Serranito, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Alioli. Snacks/Sonstiges: Plátano, Freshona Piña en Su Jugo, Caramelo Masticable, Nectarinas. mehr...
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3154 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Cinta 3,66km - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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