Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2022
|
67,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1189 kcal
|
Fett: 48,33g | Eiw: 46,13g | Kohlh: 137,24g.
Frühstück: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees, Ernte Krone Mischgemüse, Kaufland Nackensteak Schwein. Abendessen: Erdbeeren, Weintrauben. Snacks/Sonstiges: Delicia Kakao Spritzgebäck. mehr...
|
|
3090 kcal
|
Bewegung:
Nordic Walking - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 30 Minuten, Autofahrt 120 kcal/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Stabilisierung - 30 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
evamartina's Gewichtsverlauf
|