Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2022
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56,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 54,83g | Eiw: 103,19g | Kohlh: 173,18g.
Frühstück: 好媽媽 無添加水煮鮪魚罐頭, 田食原 紫心冰烤地瓜, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 火龍果, 水梨, 蘋果（去皮）. Mittagessen: 水煮蛋, Mother Earth 紐西蘭奇亞籽花生醬, 生發號 鹹蛋黃金沙醬, Big john 黃金黑麥-優格鳳梨. Abendessen: Costco 鮭魚壽司, 牛舌, 全聯 蛤蜊絲瓜, COPPOLA 義大利羅勒切丁蕃茄基底醬（無鹽）, 台畜 胡桃木燻雞胸肉, 地瓜葉, 青江菜, 高麗菜, 中華 板豆腐, 木耳, 杏鲍菇, 小黃瓜, 長豆. mehr...
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3082 kcal
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Bewegung:
核心訓練 - 52 Minuten, 功能性肌力訓練 - 11 Minuten, 高強度間歇 - 11 Minuten, Seilspringen - 54 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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