Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2022
|
74,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2679 kcal
|
Fett: 61,48g | Eiw: 178,22g | Kohlh: 354,32g.
Frühstück: Sól, Cebule, KANKA Masło Light , Zielona Herbata, Pomidor Malinowy, Piekarnia Lidla Chleb Żytni z Ziarnami Żyta, Jajko na Twardo, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Rzodkiewka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Olimp Whey Protein Complex 100%, Maliny, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia . Abendessen: Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Czosnek, Młode Dymki, Cukinia, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Piekarnia Lidla Chleb Żytni z Ziarnami Żyta, Czerwone Pomidory (z Puszki), Rzeźnik Mięso z Nogi Kurczaka, Hortex Groszek Zielony, Czerwone Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny. Snacks/Sonstiges: Maliny, Mlekpol Twaróg Chudy Mazurski Smak, Miód, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Sport, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cynamon, Soligrano Amarantus, Morele, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Mlekpol Twaróg Chudy Mazurski Smak, Czereśnie. mehr...
|
|
2363 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Fitify powtórzenia wszystko - 58 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|