Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2022
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67 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 44,69g | Eiw: 51,68g | Kohlh: 133,83g.
Frühstück: Sekt, Omelett oder Rührei, Tomaten, Lidl Salatgurke, Eisbergsalat, Bonifaz Knoblauch, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Bon Appetit Französische Salami mit Haselnüssen, Lätta Halbfettmargarine, Kaufland Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Gefro Sauce Bolognese , Vollkornnudeln (Gekocht). Abendessen: Türkisches Fladenbrot. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Delicia Kakao Spritzgebäck. mehr...
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2816 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Staubsaugen - 45 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde, Autofahrt 120 kcal/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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