Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2014
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65 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2445 kcal
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Fett: 138,19g | Eiw: 94,80g | Kohlh: 367,13g.
Frühstück: Almendras, Nueces, CasanCrem Casancrem Clasico, La Virginia Té Verde, Pan Blanco. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Gallo Arroz Oro, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla. Abendessen: Clight Jugo Manzana Deliciosa, Tomates, Zanahoria, Apio, Ajo, Gallo Arroz. Snacks/Sonstiges: Huevo Duro, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Nesquik Nesquik, La Serenísima Leche Entera, Bimbo Pan Lactal Liviano, Rosamonte Mate Cocido, Cormillot Mermelada Light, Pan Blanco, La Serenísima Queso Cremon, Bimbo Pan Lactal Liviano, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas Secas de Chía, Semillas de Lino, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Quaker Avena Instantanea, Frutos Mezclados Secos Tostados, Miel, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Yogurísimo Yogurt Bebible, Banano. mehr...
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3176 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 8 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Laufen - 16 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Matyrunner's Gewichtsverlauf
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