Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2022
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56,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3123 kcal
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Fett: 142,83g | Eiw: 209,85g | Kohlh: 193,47g.
Frühstück: Big john 100%全麥-優格芝麻麵包, Big john 黃金黑麥-優格芋頭起士, 田食原 紫心冰烤地瓜, 好媽媽 無添加水煮鮪魚罐頭, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 林鳳營 希臘式優格（無加糖）. Mittagessen: 油條, 全聯 牛五花火鍋肉片, 麻婆豆腐, 紅燒豆腐, 木耳菜, 貢丸, 烤魚, 台灣啤酒 金牌台灣啤酒, 蘋果（去皮）, 火龍果. Abendessen: 蛋黄, 小黃瓜. Snacks/Sonstiges: 佳德 芋泥蛋黃酥, 全家 大理石巧克力麵包. mehr...
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2960 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 1 Stunde und 17 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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