Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2022
|
83,1 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2188 kcal
|
Fett: 57,88g | Eiw: 189,20g | Kohlh: 231,08g.
Frühstück: 光泉 光泉無糖豆漿, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Notorious 分離乳清蛋白(優格口味), 福記 滷蛋. Mittagessen: 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 四季豆, 高麗菜, 煮熟的南瓜. Abendessen: 煮熟的南瓜, 全家 白飯, 四季豆, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: Kirkland 全脂鮮乳, 星巴克 即溶研磨咖啡, 光泉 光泉無糖豆漿, 可口可樂 動元素. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
one9870's Gewichtsverlauf
|