Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2014
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85 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2657 kcal
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Fett: 98,52g | Eiw: 75,97g | Kohlh: 311,41g.
Frühstück: Sonrisas Sonrisas, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Ensalada de Verduras Mixtas, La Serenísima Queso Cremon, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Lentejas Cocidas. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Branca Fernet, Vino Tinto de Mesa, Dia Pizza de Mozzarella, Empanada de Carne. Snacks/Sonstiges: Galletas de Mantequilla, Café Espresso, Banano. mehr...
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2892 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Increíble, ayer me fuí a pesar a la balanza de siempre... 85kg.
Nunca hice dieta ni un plan alimentario como seguir lo que como y controlarme de acuerdo a eso, como lo hago en fatsecret. En definitiva, son 6kg bajados en un mes. Me va genial y no voy a parar hasta los 83. :D
28 Aug 14 vom Mitglied: kadorn
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