Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2022
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64 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 51,80g | Eiw: 60,25g | Kohlh: 219,75g.
Frühstück: 東森 倍護膠囊, 東森Eckare 美姬肽, 東森Eckare 益生菌, 東森Eckare 紅藜果膠. Mittagessen: Costco 好味餅, Costco 北海之味綜合豆餅, 萬歲牌 堅果補給隨行包, 御之味 迷你包鹹葡萄乾, 天時莓果 冷凍覆盆莓, 質立（比菲多） 希臘式優格-蜂蜜口味. Abendessen: 炒麵, 鱈魚, 炒空心菜, 炒花菜, 炒高麗菜, 東森Eckare 紅藜果膠. mehr...
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697 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 16 Minuten, Sauna - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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