Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2022
|
80,6 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2288 kcal
|
Fett: 74,01g | Eiw: 80,14g | Kohlh: 260,54g.
Frühstück: Cruzcampo Cerveza, Jamón Ibérico de Cebo, Café, Pan Blanco, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cerveza, Aceitunas, Milbona Queso Feta, Hacendado Spaguetti. Abendessen: Aceitunas, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Alioli, Serranito, Cerveza. Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
|
|
2859 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Cinta 3,61 - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|