Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2014
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79,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 62,27g | Eiw: 67,65g | Kohlh: 133,52g.
Frühstück: Smucker's Sugar Free Strawberry Jam, Coffee with Milk, Whole Wheat Pita Bread, Stop & Shop Fat Free White American Cheese. Mittagessen: Green Olives, Whole Wheat Pita Bread, Hunt's Diced Tomatoes in Sauce, Cooked Beef Head, Cooked Okra (from Fresh), Plums. Abendessen: Coffee with Milk, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Trader Joe's Goat's Milk Creamy Cheese, Whole Wheat Pita Bread, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Vanilla Ice Creams, Oranges. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Anwar Ghalayini's Gewichtsverlauf
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