Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2021
|
133 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 53,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
|
2181 kcal
|
Fett: 83,65g | Eiw: 164,44g | Kohlh: 204,62g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, H2OH! Limoneto, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão 100% Integral Fonte de Fibras. Mittagessen: Farelo de Aveia, Aipim Frito, Friboi Contra Filé, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Burger King BK Chicken (10), McDonald's McChicken Bacon, Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Crepioca, Eskimó Picolé de Coco Zero Açúcar. mehr...
|
|
4851 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Laufband - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Joao Melo Jr's Gewichtsverlauf
|