Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2022
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44,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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989 kcal
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Fett: 22,01g | Eiw: 59,13g | Kohlh: 124,69g.
Frühstück: Greenfields Strawberry Milk, Prolean Prolean Gold Mix - Mangga, Ubi Bakar Cilembu. Mittagessen: Tumis Buncis Wortel Tahu, Selada, Nasi Putih (Beras Biasa), Boneless Skinless Chicken Thighs, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mehr...
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1263 kcal
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Bewegung:
Bekerja dikantor - 8 Stunden, breakfast preparation - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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